拉维济

回复 瓦佩纳尔 :寒露前后🦗🕕🛵🐏，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力✂🙎🐾🕛☀️，为冬季到来做好准备🐸🌙🈶😋，预防感冒🎰🐙🍏☣️。但是运动一定不要“赶早”🕰🌃😫🍋🦝，这是因为晨起气温太低🍋🛡♈️👲，身体素质较弱者容易感受寒邪🛫🗻👇😇。同时📠🔐♑️🐕，不论何种运动🛷🎺😽👹，都不宜过量🛹🍕🏔🦕☀️，在全身微热🥪🚢🛑，尚未出汗或微微出汗时🦈🚖🍴🏓，即行停止🍔✡️。应避免大汗淋漓🐸🥓🚸，以保持阴液内敛💮🤜🈷️，不使阳气外耗⛺💯，否则会伤阴损阳🚊🚅🔋✨。若遇到阴雨天气时🍝🗑🥒，可选择在室内运动🎬🚐🌖👍，不可冒雨涉水🍬🐒🐺🖕，以免感受寒湿📺🚢♟🈵🈶🌺。此外🍶🥩💜，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🕠🤛🤑，体质较差的人也可在室内开展太极拳🛸🥩、八段锦🎚🤬☪️🔆、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🌅🎪🏕😶。

克劳迪奥埃雷拉

回复 蒂姆 :比赛正式开始后🏪💴🕎👇，荷属东印度的球员发现🚧〽️🌩🈚️，匈牙利人踢的足球有一个特点🗿🥧🌦，就是根本不让他们碰到皮球🚑🥅🐘👴，对方动作像电影快放一样💮🏐，他们有时眼神都跟不上⛴🚇🤞💯👉。

法比奥派姆

回复 桑利梅斯 :作为鲁能队史上最成功的外援🏎🌑💮，安塔尔在近日的处境并不是特别的好🌜🦗🤘，本人的年龄以及竞技形态下滑的缘由🕷🌏✊，鲁能的勋绩队长曾经到了无球可踢的境地🎚🖱🖐，在转会期窗口开启的时分并没有