1、饮食方面🎥🚟🍥：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。依据西班牙方面音讯，瓜迪奥拉由于阅读了加泰独立公投宣言，而被写进了西班牙国民警卫队的报告内。 加泰罗尼亚《民族报》在明天披露了西班牙国民警卫队关于参与加泰独立运动的

周六英超，热刺凭靴尔保、哈利简尼各建一功，主场以2:1力克富咸。热刺以列查利臣首次英超披甲，与哈利简尼（Harry Kane）、孙兴敏组成锋线。富咸原阵出击，继本轮英超联赛，太妃糖埃弗顿做客皇权球场，最终4-2击败卫冕冠军莱斯特城，竞赛中巴克利贡献精彩助攻，赛后巴克利承受了媒体采访。 巴克利表示☕🏍🎙🤙🕧：明天是令人冲动的一天，我的前锋

加时赛、9轮点球，德国队与意大利一战艰辛卓绝。德国队门将诺伊尔扑出两个点球，功不可没。赫克托为德国队踢入关键一球。最终，德国队以7-6打败意大利队。 点球英雄 德意在欧洲虎扑体育12月24日讯 媒体报道切尔奇将分开马竞，以租借加买断选项的方式加盟博洛尼亚。 29岁的切尔奇自从2014年8月从都灵转会马竞以来，一直没有好的表现。他很少为球队出场，租借

从工作室的发文中，咱们能够感觉出来孙杨不会退役。