最新体育报道，北京时间2018年8月21日15:21:27 17-18赛季常规赛倒数第二轮，广州龙狮在主场力克辽宁男篮，拿下这场不仅成联盟中唯一双杀辽宁队的球队，也帮助他们提前锁定常规赛前十[db:摘要]

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月20日音讯，年老的广厦队就像之前的辽宁队那样，初次征战总决赛交了学费…… 在主场连输两场，今晚做客沈阳，广厦队并没有展德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一，从贝肯鲍尔、盖德穆勒，到德国“三驾马车”，再到卡恩、巴拉克，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长。2014年，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献。

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最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。