一、瑜伽。孕前加强体育锻炼，可以增强皮肤弹性，防止妊娠纹出现，我们可以选择一些运动，比如瑜伽，有利于增强皮肤的弹性。特别是身体有些部位，平时是很少拉伸到的。上瑜伽课的作用主要是需要经过专业人士的指导，还可以学到正规的瑜伽动作，以免自己练不能准确把握动作要领，误伤自己，初学者对这点要注意。瑜伽不需要大器械可以在家里随时进行，比较方便，而且对身体和皮肤都好。莱斯特边锋马赫雷斯在团体Facebook上宣布，由于医疗缘由宣布服役。 马赫雷斯在官方Facebook上写道⏰🧩🎂✳️：在征询过很多医生后，我曾经决议服役。作为球员我曾经走到了起点，我想说几句话

同时，梅西还担任阿根廷国家足球队队长。就个人而言，梅西共获得7座金球奖、6次世界足球先生及6座欧洲金靴奖，3项均为世界纪录。团体奖方面，他的球队共获得10次西班牙足球甲级联赛冠军、1次法国足球甲级联赛冠军、4次欧洲冠军联赛冠军、1次奥运会足球赛冠军、1次美洲国家杯冠军、1次国际足联U-20世界杯冠军、1次欧美超级杯冠军及2014年国际足联世界杯亚军。不过薪火相传，我希望我儿子也可以喜欢足球，他愿意的话我也可以培养他踢足球，虽然前景坎坷，不过谁的心中没有梦呢。毕竟中国世界杯又是有生之年系列。

【聚合体育】:竞彩足球周五🍳👍👩：雷丁 VS 女王公园巡游者 赛事剖析🌲⛽️🧐🌽： 雷丁本赛季英冠联赛的表现不太悲观，球队38轮联赛战罢仅获得8胜12平18负的成果，积36分排在联赛榜的第20位，间隔升虎扑体育12月22日讯 外地工夫周一晚，德国首都柏林发作了一同恐惧袭击，一辆卡车冲入柏林的圣诞市场，目前曾经形成12人死亡48人受伤。恐惧袭击发作之后，柏林市堕入震惊。 柏林赫

　　两国央行副行长一致同意，在巴林外交大臣与伊朗代理外长的会晤后，谈判将在伊朗首都德黑兰或巴林首都麦纳麦继续，直至达成最终结果。