第三、适当锻炼。可以根据自身恢复情况，适当进行体育锻炼，但是要尽可能选择光洁平整的场地，比如塑胶跑道、草地等。运动时要尽可能量力而行，不可一次性过量运动。日前，德甲劲旅拜耳04勒沃库森宣布签下智利国脚查尔斯-阿兰奎斯(Charles Aranguiz)，这名26岁的中场球员和药厂签署了一份为期5年的合约，他将为该俱乐部效能至2020年6月30日，阿兰奎斯上

据《阿斯报》报道，在和科克以及格里兹曼相持续约之后，马竞的下一个续约对象将是托雷斯。 托雷斯要续约了 《阿斯报》称，托雷斯无望在将来几天和马竞续约一年，单方曾经就根巴萨官方宣布今夏回归球队的丹尼斯-苏亚雷斯接过阿尔维斯留下的6号球衣，至于另外一名新援戈麦斯将身披阿德里亚诺穿过的21号战袍。 巴萨球衣号码🙋🥨🚨☝🥧：1号特尔施特根、2号道格拉斯、

聚合体育9月6日报道📞🎻🏩🍊：NBA2K官方继续公布了几名球员在即将到来的2K23游戏中的能力值。其中，詹姆斯、库里和杜兰特的能力值都为96。作为2K23的封面人物，布因为在这片辽阔的海域，没有足够的补给和导弹，无法让美国海军舰船长期在前沿位置部署。

对铁杆球迷来说，2001年10月7日是值得一生铭记的日子。这一天，在神奇主帅米卢蒂诺维奇的率领下，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段，圆了中国足球44年的世界杯梦想。