通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。北京时间；2019年1月13日17:02:20讯，聚合体育报道🌁🦖🍛🧂！功夫不负有心人，付出终有回报🙍🚋❤️！Josh Knight被评为2018年12月英超联赛最佳球员。 这位21岁的中后卫也一直在中场打球，帮助 莱斯特城

詹姆斯右边路能传能突，根正苗红的切尔西青训结晶，本场比赛大放异彩。他先是在第55分钟助攻奥巴梅杨取得进球，随后，又接斯特林传球，小角度爆射破门。最重要的是，他一次又一次顶住莱奥的冲击，如果换另外一名边后卫，莱奥杀伤力会放大很多。AC米兰球迷是否想念门将麦里昂，如果有他在，詹姆斯第三个球未必会进，然而，足球世界电光火石一瞬间的事，没有太多如果。或许很多宏远球迷都发现了，最近几场比赛广东宏远的状态和发挥明显不如以前。有球迷指出，在徐 杰轮休的情况下，宏远的第二阵容指挥官换成了胡明轩，而小胡本身并非是一名擅长

今天的NBA赛事，掘金对阵魔术，开头魔术妥妥的，但掘金后来居上，在主场119-109击退魔术。 本场获胜后，马龙教练收获了他执教掘金以来的第250场常规赛胜利。 目前，马龙执教的胜场对于球迷来说，可能很想去阅读与足球相关的书籍，但苦于在茫茫书海中无从下手？下面这份书单或者能帮到你。如果有看过其他足球类的好书，欢迎大家留言推荐。

凯撒的职业足球生涯一直到2004年才结束，后来他退役成为一名专为女性服务的健身教练。26年职业生涯，凯撒没有踢满一场正式比赛，没进过一粒进球，估计忽悠之王本山大叔都要直呼他内行。