那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多杰森-塔图姆、杰伦-布朗为美国夺冠了。

最新体育足球新闻报道👀🔅😛！北京时间；2018年11月8日 18:32:29讯，科雷尔十年前就说过一句话；只崇拜拉莫斯和蒂亚戈-席尔瓦，今天照样还是这样说，永远不会改变自己的初衷，不忘初心，莱斯特城本赛季表现微弱，上轮客场3-0完胜纽卡斯尔联，登顶英超积分榜。而狐狸军团前锋杰米-瓦尔迪（Jamie Vardy）也有超强发扬，目前曾经在英超联赛中延续10场获得进球。 今天清晨

西汉姆前锋阿尤将不必承受手术，但是严重的大腿损伤将使他分开赛场三个月。 在西汉姆新赛季的开幕战中，铁锤帮新援阿尤大腿受伤。 俱乐部方面确认他不必承受手术医治，但仍然【聚合体育】:英格兰U20前锋苏兰基上仗一箭定江山。週四黄昏，世青盃準决赛演出重头戏，届时意大利U20将会对阵英格兰U20。意大利U20开赛至今表现逐渐波动，儘管如此，他们的晋级历

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