寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。虽然刚於曼彻斯特打吡被曼城大炒6:3，但曼联中场般奴费兰迪斯强调，这只是重建的阵痛。「我们带着一个计划展开今季，希望与领队制定一套比赛理念及标准，每个人必须一致

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当他得知德国教练朗尼克要来曼联执教时，利物浦教练科洛普并不平静。他说这是一个不幸的消息，对英超其他19支球队来说是个坏消息。本赛季利物浦在老特拉福德以5-0击败曼联。也正