图一图二是没有进行系统健身的身材，因为是体育生所以会训练，但是训练内容不一样。图三是系统健身一个月的样子（脸没有拍好哈哈哈哈）其实只要系统的健身，学习好健身的规范动作，身材一定会慢慢变好的，大部分的人都是练了一段时间就放弃了，肌肉生长是有周期性的，并不是练了两天就会变成彭于晏的身材，贵在坚持。日本队在本届12强赛表现出色，拿到了世界杯的参赛门票，并且双杀国足，体现了亚洲一流球队的实力。不过，在世界足坛，日本队并不是传统的顶级强队，在世界杯从未杀入到8强，国足球迷都在盼望着森保一在世界杯输掉底裤，出尽洋相。

北京工夫10月17日，专业数据网站coachworldranking发布了最新一期的俱乐部教练排名。苏宁主帅崔龙洙的世界排名掉至第16位，不过在亚洲依然排名第2，同时持续领跑中超。华夏主帅佩莱格车路士防中干堤不满意新合约年期太短，令续约谈判陷入困局。根据《The Athletic》报道，干堤（N’Golo Kante）在来年夏天便约满，正与车路士倾续约

在安切洛蒂从皇马下课之后，日前，切尔西队长特里在承受talkSPORT的采访时称，除了穆里尼奥之外，安切洛蒂是他最为敬仰的主教练，他为安切洛蒂遭到辞退感到伤心，并且等待安切洛10月22日，是温格67周岁的生日，但阿森纳的弟子们未能给恩师送上一份贺礼，与米德尔斯堡互交白卷。赛后，教授表示关于这个后果很绝望，不过这也是正常的。你想想携英超六连胜的

对一些“老牌”学校来说，更是解了燃眉之急。由于发展空间受限，他们健身场地极为匮乏。复兴区最早的城市小学——复兴小学，对此深有体会。该校校长王艳兵介绍说🕛⛳️🈶：“双减政策落地以来，如何为学生提供越来越多的课后服务产品，我们一直在努力探索。不久前，学校成立了排球训练队，但很多活动都硬挤在比巴掌大的校园内，效果受到影响。体育公园的建成，可解了燃眉之急。下一步，我们要将排球项目打造成特色品牌项目。”